收藏[男人吃什么能提高精子活力和质量？]

李楷银主治医师三甲

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擅长：不孕不育

[男人吃什么能提高精子活力和质量？]男性在平时生活中可以吃锌元素含量比较高的食物、高蛋白的食物等来帮助提高精子的活力和质量。此外，还可以遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液或通过手术治疗等方式进行改善。
一、食物
1.锌元素含量比较高的食物：比如牡蛎、生蚝以及各种鱼类等，这些食物中含有丰富的锌元素，而锌元素是精液组成中所必须的成分之一，所以适当补充锌元素能够促进精子的生成，并且还具有增强精子活动力的作用。
2.高蛋白的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，因为蛋白质可为精子提供充足的原料，有助于增加精子数量及活性。
3.富含维生素类的食物：比如西红柿、苹果、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，其中含有多种人体所需的维生素，如维生素E、维生素C等，对于维持生殖系统健康有一定的作用。
4.其他食物：韭菜、山药、核桃、鱼子酱、海参等食物也可辅助提高男性的精子质量和活力，建议日常饮食注意营养均衡，避免暴饮暴食。
二、药物
1.左卡尼汀口服溶液：该药物的主要成分为左旋卡尼汀，临床上主要用于心肌炎、扩张性心脏病等疾病患者的辅治，也可以用于不孕不育症患者的治疗。如果患者存在弱精的情况，则可以在医生指导下使用该药物来做处理，从而达到提高精子活力的目的。
2.手术治疗：如果是由于附睾囊肿、精索静脉曲张等因素引起的弱精症，则需要积极进行手术治疗。如果是由于输精管堵塞导致的无精症，则需行输精管复通术等手术治疗。
除此之外，在平时生活中还需要戒烟戒酒、避免接触有毒有害物质等，也有助于提高精子的质量与活力。若上述方法效果不佳，则应尽早到医院就诊检查并积极配合医生进行针对性地处理或治疗。

2023-12-18 12:06

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