有啥[吃什么对精子好提高精子质量？]

于骏主治医师三甲

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擅长：不孕不育

[吃什么对精子好提高精子质量？]日常生活中可以吃富含锌元素、维生素C以及高蛋白的食物来帮助提高精子的质量。必要时也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
1.富含锌元素的食物：如牡蛎、生蚝等海鲜类食物，能够补充身体所需要的锌元素，从而促进精子的合成和发育，在一定程度上也能够达到改善的效果。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.富含维生素C的食物：比如西红柿、橙子等水果，其中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，能够增强男性的免疫功能，还能够减少体内自由基的数量，对于保护男性生殖系统有一定的作用。
3.高蛋白的食物：主要包括鸡蛋、牛奶、鸡肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，适当进食后能够为身体提供能量，而且还可以促进精子的生成，有利于身体健康。
4.药物：如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱使用五子衍宗丸、西地那非片等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，同时还可以配合使用左卡尼汀口服溶液等药物进行调理，通常能够使精子数量得到明显提升，改善精子活力及生存率，有助于提高备孕的成功几率。
此外，平时还需要注意保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，并且要避免长期处于高温环境中工作或生活，以免影响到精子的质量。若出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-12-18 12:05

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