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2024-01-24 12:08
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医生回答(1)
王松行主治医师三甲
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擅长:心血管内科高血压可以通过情绪调节、体重控制、饮食调节等方式预防。1、情绪调节:长期情绪不佳会导致血压升高,为了预防高血压,应该在平时调整情绪,以便冷静而不急躁。2、体重控制:为了预防高血压,应该控制体重,不要让体重超标,平时做有氧运动,如游泳、跑步、跳绳、瑜伽和打球,可以将体重保持在理想范围内,防止血压升高。3、饮食调节:高血压与饮食也有很大关系,为了预防高血压的发生,应该尽量吃低脂、低胆固醇和低钠的饮食,尽量不吃肥肉、动物肝脏、蛋黄、泡菜、熏肉等食物,吃新鲜的蔬菜和水果,并尽量戒烟和限制饮酒。建议患者饮食应低盐低脂。2024-01-24 12:08
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