为什么说嘴张开打呼噜怎么办

柴月主治医师三甲

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嘴张开打呼噜可以考虑采取生活方式调整、口腔矫正器、鼻腔扩张器、舌下神经刺激器、减肥治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及侧卧睡眠等非药物干预方法。因为酒精和烟草使用会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而侧卧睡眠可减少舌头后坠，改善通气。
2.口腔矫正器
口腔矫正器通过夜间佩戴定制化的装置来重塑下颌骨位置，通常由牙科医生开具处方并指导使用。此器具有助于保持呼吸道通畅，从而减轻或消除打鼾现象。它适合于因牙齿咬合不正引起的打鼾问题。
3.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器是一种医疗器械，需要患者自行插入鼻孔内，通过增加鼻腔空间来缓解呼吸困难。这种设备能够暂时性地扩大鼻腔通道，提高氧气吸入量，从而减轻打鼾及伴随的呼吸暂停。
4.舌下神经刺激器
舌下神经刺激器是植入皮下的电子设备，通过微电极刺激舌下神经，调节上气道肌肉活动。该设备长期刺激舌下神经，使上气道肌肉处于紧张状态，防止其塌陷引起打鼾。适用于存在上气道肌肉功能障碍者。
5.减肥治疗
减肥治疗包括饮食控制和运动锻炼相结合的方式，在营养师指导下制定个性化饮食计划，并定期监测体重变化。超重肥胖会导致颈部脂肪堆积压迫气道，引起打鼾。减重可改善气道条件，减少打鼾发生频率。
持续关注睡眠质量对健康至关重要。建议定期进行睡眠监测，如采用便携式睡眠仪进行自我评估，以便及时发现并处理睡眠问题。

2024-01-19 08:08

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