都说[长期熬夜对男性的危害？]

李廉惠主治医师三甲

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擅长：不孕不育

[长期熬夜对男性的危害？]长期熬夜可对人体造成较多的危害，如降低机体免疫力、影响消化功能、损害肝脏功能等。男性若经常性地熬夜，可能会出现精力减退、记忆力下降、头痛、胸闷气短等症状。
一、对身体的伤害
1.抵抗力下降：由于睡眠不足导致生物钟紊乱，会使人体内激素分泌失调，从而引起内分泌失调，使免疫系统防御功能减弱，容易使人更容易受到细菌或病毒的感染而生病。
2.消化功能异常：如果晚上休息不规律，可能会影响胃肠道蠕动，导致胃肠功能紊乱，引发食欲不振、恶心、嗳气、便秘等情况。
3.肝脏损伤：肝细胞正常代谢在夜间进行，且大部分药物要在肝脏中代谢。如果长时间熬夜，会导致肝脏处于持续高负荷状态，长此以往会增加患脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化等疾病的风险。
4.心血管病变：长期熬夜易诱发高血压，因为交感神经是夜间兴奋的主要来源，长期熬夜会造成植物神经系统昼夜节律失调，交感神经张力过高，继而导致血压升高。另外，还会增加心脑血管事件的发生概率，如急性冠脉综合征、急性心肌梗死以及猝死等。
5.其他：长期熬夜还可导致视力下降、健忘、皮肤暗沉无光华等问题，还可能出现脱发的情况。
二、对心理的影响
长期熬夜的人群因睡眠时间严重不足，可能导致白天精神不佳、注意力不集中，甚至出现抑郁、焦虑等不良情绪反应。
建议平时养成良好的作息习惯，避免熬夜，并保证充足的睡眠，以维护身体健康。

2023-12-18 12:00

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