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2024-01-24 11:27
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医生回答(1)
擅长:整形运动只瘦脸不瘦身通常可以用有氧运动来改善。通常可以通过游泳、慢跑、跳绳等运动来移动四肢和躯干,促进脂肪分解。建议每天至少锻炼半小时,每周至少锻炼五次。此外在运动过程中,还需要控制饮食。避免吃高脂肪和高热量的食物,建议食用高蛋白、高纤维素、高维生素和适量碳水化合物的饮食。2024-01-24 11:27