那儿[男人吃啥补精？]

张慎主治医师三甲

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擅长：不孕不育

[男人吃啥补精？]男性想要补充精子质量可以通过饮食调理，如适当进食韭菜、核桃等食物。另外也可以通过药物治疗的方法来改善，比如服用五子衍宗丸、生精片等中成药或西地那非、他达拉非等西药，但需要在专业医生指导下进行。
一、饮食调理
1.韭菜：从中医食疗的角度上来讲，韭菜性温味辛，含有丰富的膳食纤维和蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，具有温中行气、固精益肾、暖胃、杀菌消炎的作用，对于男性有很好的补精作用。
2.核桃：核桃中含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有人体不可缺少的钙、铁、硒等微量元素，可以滋补身体，其中所含有的赖氨酸能够增强男性的生育能力，有助于提高精子数量和活力。
3.其他食物：此外，还可以适当食用牡蛎、猪肝、鱼肉、西红柿、马铃薯、鸡蛋、瘦肉等食物，这些食物中的营养物质比较丰富，也能够为人体提供营养，并对补精有一定的帮助。
二、药物调理
1.中成药：如果男性存在早泄、阳痿等情况，影响到正常的生育功能，可以在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片、金匮肾气丸等药物，这些药物都具有补精的功效，可以帮助改善患者的病情。
2.西药：如果是由于前列腺炎引起，则可在医生指导下服用西地那非、他达拉非等药物，有利于促进阴茎海绵体充血，从而改善勃起硬度及维持时间，还能起到补精的效果。
日常生活中患者应注意加强体育锻炼，规律作息，避免熬夜，保持良好的心态，养成健康的生活习惯。平时还需要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免细菌滋生，导致生殖系统感染的情况发生。

2023-12-18 12:02

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