做什么肌肉紧张性疼痛怎么治疗
a******W
2021-07-13 17:26
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医生回答(1)
吴弘荣主治医师三甲 
满意答案
满意答案 擅长：全科肌肉紧张性疼痛可以通过肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制肌肉收缩和舒张来缓解肌肉紧张。通常包括渐进式肌肉松弛法、瑜伽和深呼吸练习。此方法有助于提高身体对紧张状态的认知并学会放松技巧，从而减轻肌肉紧张性疼痛。
2.热敷
热敷使用温度适宜的热水袋、暖贴等局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬；对于因寒凉引起的肌肉紧张性痛有较好的效果。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在评估后针对受影响区域提供深度按压和伸展动作。此措施旨在改善血液循环、减少肌肉紧张及增加关节活动范围；可作为辅助手段帮助缓解相关不适。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，根据医嘱选择剂量和频次。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于缓解轻至中度肌肉紧张性痛；长期服用需监测胃黏膜保护问题。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，需要遵照医生处方进行规律服药。这类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，进而起到缓解肌肉紧张性痛的作用；但不宜长期连续使用。
在治疗肌肉紧张性疼痛时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重肌肉负担。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解肌肉紧张的状态。2024-02-29 04:34
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制肌肉收缩和舒张来缓解肌肉紧张。通常包括渐进式肌肉松弛法、瑜伽和深呼吸练习。此方法有助于提高身体对紧张状态的认知并学会放松技巧，从而减轻肌肉紧张性疼痛。
2.热敷
热敷使用温度适宜的热水袋、暖贴等局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬；对于因寒凉引起的肌肉紧张性痛有较好的效果。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在评估后针对受影响区域提供深度按压和伸展动作。此措施旨在改善血液循环、减少肌肉紧张及增加关节活动范围；可作为辅助手段帮助缓解相关不适。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可通过口服给药，根据医嘱选择剂量和频次。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于缓解轻至中度肌肉紧张性痛；长期服用需监测胃黏膜保护问题。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，需要遵照医生处方进行规律服药。这类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，进而起到缓解肌肉紧张性痛的作用；但不宜长期连续使用。
在治疗肌肉紧张性疼痛时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重肌肉负担。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解肌肉紧张的状态。
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